

Des séminaires d'entreprise sur-mesure sur la cohésion de groupe bienveillante, le lâcher-prise et la gestion du stress à Marast
A L Harmonie, pour l’accompagnement des professionnels en Haute-Saône
"Celui qui déplace la montagne, c’est celui qui commence par enlever les petites pierres."
Confucius
A L Harmonie à Marast vous propose plusieurs modèles de séminaires sur la cohésion de groupe, sur le lâcher-prise et la gestion du stress.
Je suis aussi en mesure de vous réaliser d’autres formules sur mesure et adapté à vos besoins.
Grâce à mes différentes formations (coordination d'équipe, éducation thérapeutique, coaching, Programmation Neurolinguistique), je suis en capacité de réaliser vos ateliers de cohésion de groupe sur le management, la gestion du stress, les valeurs de l'entreprise, la communication non-violente, etc.
Grâce à des outils dont l'efficacité n'est plus à prouver : Brainstorming, photo langage, constellation systémique, 4 accords toltèques en entreprise, bingo, métaplan, jeux de rôle, etc.
Grâce à notre géniale sophrologue et à mes exercices de coaching, vos salariés pourront apprendre à mieux maîtriser leur stress grâce à des exercices respiratoires comme la cohérence cardiaque ou la respiration en 4 temps ou encore une initiation à la méditation.
EXEMPLES D'ateliers de cohésion de groupe
Brainstorming sur le management :
Chacun se lève rapidement et vient inscrire sur un tableau ce qui lui semble important, ce qui lui passe par la tête, pour répondre aux questions suivantes :
-Que représente le management pour vous ?
-Qu'est-ce que n'est pas le management pour vous ?
Métaplan sur les valeurs de l’entreprise:
Les participants ont plusieurs post it chacuns et doivent répondre par deux ou trois mots à chacune des questions suivantes: Les questions seront:
- Quelles sont pour vous les valeurs que doit porter une entreprise vis-à-vis de ses salariés ?
- Quelles peuvent être les obstacles pour que les valeurs de l'entreprise ne soient pas respectées?
- Quelles peuvent être les actions à mettre en place pour que les valeurs qu'une entreprise perdurent dans le temps?
Les questions seront exposées sur un tableau blanc et les post it seront à coller par chaque personne en dessous.
Atelier des enveloppes sur la communication non-violente en entreprise:
L'équipe est divisée en 3 par mes soins. 3 enveloppes avec 3 questions passent dans les groupes et chaque groupe doit y répondre ou compléter les réponses des autres avant de mettre en commun. Les questions peuvent être:
- Quelle définition donneriez-vous à la communication non violente ?
- Pourquoi la communication nous violente est importante en entreprise ?
- Est-ce que la communication non violente est uniquement verbale?Intégration des accords toltèques dans le management :
Face aux challenges que les leaders d’aujourd’hui doivent relever au sein de leurs organisations, garder calme, entrain et liberté n’est pas chose aisée. Cet atelier vous propose de vous inspirer de principes simples, issus de la sagesse ancestrale des peuples d’Amérique centrale : les 5 accords toltèques. Déroulement :
- Présentation des Accords et comment les intégrer au management (sur PowerPoint ou support papier) : « Que ta parole soit impeccable », « N’en fait jamais une affaire personnelle », « Ne fais aucune supposition », « Fais toujours de ton mieux » et « soit sceptique mais apprends à écouter »
- Analyses de situations vécues par les participants dans leur milieu professionnel
- Exercices en groupe pour la mise en pratique des accords dans les situations données
Photo langage sur le stress:
Des photos sont étalés sur une table et les participants doivent en choisir une qui représente leur pensée sur la question suivante: Qu'est-ce que le stress pour vous? Puis chacun explique sa vision et son point de vue.
Brainstorming sur la sécurité au travail :
Chacun se lève rapidement et vient inscrire sur un tableau ce qui lui semble important, ce qui lui passe par la tête, pour répondre aux questions suivantes:
- Qu'est-ce que la sécurité pour vous?
- Qu'est-ce qui vous fait dire que vous vous sentez en sécurité?
Elaboration d'une charte d'entreprise:
Cette étape consiste à poser ensemble les règles qui vont contribuer à rendre la vie de l'entreprise confortable, pour vous tous et permettre au groupe de bien fonctionner. (La forme est à définir ensemble: brainstorming puis tableau avec feutres où chacun note ce qui est important pour lui ou sur une toile de peintre avec une palette de peinture).
Constellation systémique sur la position du salarié dans l’entreprise :
La constellation systémique est un outil de coaching en entreprise inspiré des techniques des thérapies familiales. Elle est particulièrement opportune pour lever des non-dits et faire apparaître les raisons profondes de dysfonctionnements dans les organisations et les équipes ou entre collègues, public/client, hiérarchie, etc.
La constellation peut se réaliser sur un tapis ou sur un échiquier en fonction du nombre de personnes présentes (pas plus de 6 personnes en tout). Sur un tapis ce sont les personnes physiques qui sont les représentants des mots, sur un échiquier les pions représentent les mots énoncés.
Le salarié répond à la question suivante :
- Quel mot vous vient à l’esprit quand vous pensez à la place du salarié dans votre entreprise ?
Les personnes ou les pions sont placés au hasard sans savoir qui représente quel mot, puis chacun donne ses impressions sur sa place dans l’échiquier ou le tapis, il donne sa perception du moment présent.
Les mots choisis sont alors divulgués et chacun adapte l’interprétation à ce qu’il a eu aux nouveaux éléments.
Connaitre ses sources de bonheur au travail et développer ses ressources :
Les participants remplissent un questionnaire inspiré des « 5 portes » de Midal pour connaitre leur porte d’accès au bonheur au travail : les portes déjà ouvertes et celles qu’il reste à travailler pour être plus heureux dans l’entreprise. Cet exercice réalisé en petit groupe permet aussi aux salariés de prendre conscience du fonctionnement de ses collègues et de s’ouvre sur plus de tolérance envers autrui.
Déroulement :
-Les participants remplissent un questionnaire
- L’organisatrice leur rend le compte rendu (sur PowerPoint ou support papier) : porte dominante et complémentaire et les portes à travailler.
- Echange en groupe sur la compréhension et l’analyse que chaque participant en fait.
- Chacun note ses intentions de changements et de travail personnel sur ses portes à développer ou renforcer.
Cet atelier peut permettre au manager de dispatcher le travail aux salariés en fonction de leurs forces et de leurs difficultés.
Les différentes prestations proposées
- Soins Reiki
- Soins Lahochi
- Massage lâcher-prise
- Massage des 5 continents
- Massage sonore
- Bain sonore
- Randonnée en pleine conscience
- Méditation en forêt
- Yoga
- Sophrologie
- Art thérapie
- Atelier de naturopathie
- Atelier de phytothérapie
- Géo bio physique
- Coaching de groupe
- Ateliers sur la cohésion de groupe
- Soins thermaux
- Lecture d'oracles
- Purification et protection des lieux et des personnes
- Massage énergétique
exemple de programme de séminaire
Voici deux exemples de propositions pour une journée et une demi-journée de séminaire d'entreprise.
8h00: Accueil (café, thé, jus de fruits et viennoiseries)
Groupe 1 (dirigeant, équipe managériale et secrétaire)
Groupe 2 (les autres salariés)
Groupe 1: 8h30 10h15
Brainstorming :
Chacun se lève et vient inscrire sur un tableau ce qui lui semble important pour répondre aux questions suivantes:
- Que représente le management pour vous ?
- Qu'est-ce que n'est pas le management pour vous ?
Photolangage :
Des photos sont étalés sur une table et les participants doivent en choisir une qui représente leur pensée sur la question suivante: Qu'est-ce que le stress pour vous? Puis chacun explique sa vision et son point de vue.
Métaplan :
Les participants ont plusieurs post it chacuns et doivent répondre par deux ou trois mots à chacune des questions suivantes :
Les questions seront :
- Quelles sont pour vous les valeurs que doit porter une entreprise vis-à-vis de ses salariés ?
- Quelles peuvent être les obstacles pour que les valeurs de l'entreprise ne soient pas respectées ?
- Quelles peuvent être les actions à mettre en place pour que les valeurs qu'une entreprise perdurent dans le temps ?
Les questions seront exposées sur un tableau blanc et les post it seront à coller par chaque personne en dessous.
Groupe 2 :
fait l'inverse: Exercices de sophrologie pour la gestion du stress et méditation puis ateliers de cohésion de groupe (avec un brainstorming sur "qu'est-ce que la sécurité pour vous?" "Qu'est-ce qui vous fait dire que vous vous sentez en sécurité?"
10h15-10h30: Pause en grand groupe
10h30-12h15: Exercices de sophrologie pour la gestion du stress et méditation
12h15-12h30: Débriefing et échange
En grand groupe
8h30: Accueil (café, thé, infusions, fruits frais et fruits secs)
9h00-12h:
Elaboration d'une charte d'entreprise :
Cette étape consiste à poser ensemble les règles qui vont contribuer à rendre la vie de l'entreprise confortable, pour vous tous et permettre au groupe de bien fonctionner.
(La forme est à définir ensemble: brainstorming puis tableau avec feutres où chacun note ce qui est important pour lui).
Photolangage :
Que représente votre travail au sein de l'entreprise? Ou
Que représente l'entreprise pour vous ?
Métaplan :
Les participants ont plusieurs post it chacun et doivent répondre par deux ou trois mots à chacune des questions suivantes:
Les questions seront:
- Quelles sont pour vous les valeurs que dois porter une entreprise vis-à-vis de ses salariés ?
- Quelles peuvent être les obstacles pour que les valeurs de l'entreprise ne soient pas respectées?
- Quelles peuvent être les actions à mettre en place pour que les valeurs qu'une entreprise perdurent dans le temps?
Les questions seront exposées sur un tableau blanc et les post it seront à coller par chaque personne en dessous.
12h30: Repas
14h00-15h30 : Exercices de sophrologie et méditation en groupe
15h00-15h30: Pause
15h30-16h30: Cours de Yoga.
16h30: Météo de la journée et pot de départ.
EXEMPLE DE tarif POUR Les séminaires
Comptez environ 70 € par personne pour les deux exemples de propositions, sans repas ni location de salle.
Je m'occupe aussi de trouver des salles de séminaires extérieures à l'entreprise ainsi que des restaurants si tel est votre demande.
N'hésitez pas à me faire part de toute demande complémentaire.
N’hésitez pas à me contacter pour toutes demandes de devis sur mes prestations ou les séminaires sur mesure.
Les prestations ne sont pas figées, je m'adapte au budget et aux besoins de votre entreprise et de vos salariés
16 rue de Compostelle
70110 Marast