Séjours Balance : Séjours holistiques en Haute-Saone
Harmoniser votre corps et votre esprit avec A L’Harmonie
Optez pour les séjours Balance en all inclusive d'A L’Harmonie afin de vous offrir la sérénité spirituelle et physique que vous méritez.
J'ai réalisé ces séjours pour vous permettre d'avoir les clés pour diminuer votre stress grâce aux techniques de médecines douces que je vous communiquerai.
Tout est étudié pour que vous vous relaxiez afin de vivre pleinement ce temps, rien que pour vous.
Le stress engendré par la vie quotidienne est néfaste pour votre corps et votre esprit.
Avec cette pause hors du temps, vous apprendrez des techniques et recevrez des soins pour être plus apaisé.
J’ai pensé ces parenthèses de bien-être pour qu’elles soignent votre corps physique et spirituel, car l’un ne va pas sans l’autre.
Mon but est aussi que vous repartiez plus autonome dans votre prise en soin.
J'ai testé et certifié tous les professionnels qui vont intervenir durant votre séjour, pour vous apporter des soins de qualité et des professionnels efficaces et bienveillants.
Donnez-vous de l’amour en vous accordant ce temps de pause.
Prenez soin de vous en vous faisant passer en priorité.
Attention :
Les médecines douces et holistiques sont complémentaires à la médecine conventionnelle.
Elles facilitent le retour à la santé et peuvent aussi être utilisées en prévention de problèmes de santé graves.
Ces médecines ne se substituent en rien à un traitement ou diagnostic médical.
Les pratiques réalisées lors des séjours BALANCE pour retrouver votre bien-être physique
Lors de vos séjours holistiques, le chef vous prépare une alimentation « hypotoxique », ce qui signifie qu’elle a un indice inflammatoire et toxique très bas.
Les aliments hypotoxiques sont non raffinés, non ou peu transformés pour vous apporter le plus d’énergie avec le moins de déchets « polluants » possible. Le jeudi sera aussi la journée « détox », où nous adopterons une alimentation à base de jus détoxifiant.
L’ostéopathie, n’est plus à présenter tellement ses bienfaits sur le corps sont prouvés.
Les manipulations manuelles de l’ostéopathe permettent d’éliminer les troubles fonctionnels.
Vous savez que vos maux physiques sont dus à 80% psychiques, mais une fois installés, il faut soulager ces blocages physiques au même titre que vous soigniez votre psyché.
J’ai voulu intégrer les massages bien être, car c’est l’instant pour Soi par excellence.
Ces massages sont confectionnés sur mesure pour que vous profitiez pleinement du moment présent en entrant dans un état méditatif.
La pression exercée lors du massage est dosée pour détoxifier votre corps du stress qui s’y est accumulé.
Naturopathie
Lors des séjours, je réaliserai avec vous un bilan de naturopathie qui sera votre fil conducteur pour vous amener à prendre conscience de vos points forts et vos points faibles en nutriments.
Un atelier d’aromathérapie et de phytothérapie vous sera aussi proposé pour enrichir vos connaissances sur les plantes, les huiles essentielles et les élixirs floraux.
Les soins thermaux se dérouleront sur une journée.
Ils consistent à utiliser des propriétés naturelles des eaux thermales de Franche-Comté, riches en sels minéraux (bons pour détoxifier votre émonctoire « peau », diminuer vos douleurs physiques, drainer votre système lymphatique et apporter un apaisement général).
Deux cours de yoga sont donnés durant vos vacances.
Le yoga a des bienfaits sur tous les plans : respiratoires, physiques (revitalise, harmonise, assouplit, renforce et soulage le corps tout entier), apporte de la concentration et une relaxation profonde.
Le yoga combine un mieux-être physique et mental.
Les pratiques réalisées lors des séjours BALANCE pour harmoniser votre esprit
L’art thérapie est souvent utilisé dans les thérapies profondes de la psyché, mais aussi pour la reprise de confiance en soi.
Lors de ces parenthèses dans le temps, vous apprendrez à utiliser l’art (dessin, écriture, peinture) pour entrer en méditation ou en temps de relaxation profonde. Des exercices d’art thérapie seront à réaliser tout au long du séjour.
La sophrologie est un « couteau suisse », elle offre une multitude de solutions pour vous aider à apaiser divers problèmes (burn out, gestion du stress, confiance en soi, deuil, cancer, troubles du sommeil, sérénité, développer ses capacités, lâcher prise, concentration...).
Lors des séjours, vous pourrez adapter votre séance à vos besoins.
Sans contact, l’énergéticien entre en vibration avec votre subconscient afin de vous libérer de blocages, de rééquilibrer les flux d’énergies physiques et émotionnels.
Il utilise aussi son magnétisme pour soigner et soulager des douleurs physiques grâce à un échange d’énergies.
Pour vous apporter un soin de qualité, les séances ne sont pas limitées dans le temps, profitez-en !
Massage des 5 continents
Massage complet énergique du corps en deux temps :
- Un 1er temps pour diminuer les tensions et toxines accumulées dans l'ensemble du corps
- Un 2ème temps pour vous remplir d'énergie vitale et vous donner la pêche !
Suite au bilan holistique d’entrée, ainsi qu’à l’entretien de naturopathie, il vous sera proposé des entretiens individuels de coaching santé et bien-être pour vous permettre de trouver les clefs, en vous, d’un mieux-être permanent et diminuant le stress et l’anxiété au quotidien.
La randonnée est comme le yoga : une activité physique au service de votre harmonie psychique.
Le but de la randonnée en pleine conscience, c’est de vivre pleinement votre marche en interaction totale avec la nature qui vous entoure.
Pas de téléphone, pas de bavardages, juste de l’écoute attentive de nos pas, des animaux, des branches...
Je réaliserai 2 randonnées durant le séjour, dans les forêts majestueuses du Doubs.
Le programme de la semaine
9h : Accueil au gîte : collation, fruits, présentation du domaine et de ses services.
9h30 : Présentation des participants et de leurs attentes par rapport au séjour puis chaque participant rempli un bilan holistique pour faire le point sur troubles physiques, émotionnels et spirituels.
CA
12h : Repas hypo toxique (sans aliments transformées qui sont toxiques pour le corps et l’esprit) défini par le chef et moi même
13h30 : Randonnée en pleine conscience ce qui signifie en déconnexion des appareils électroniques, en connexion avec la nature et les bruits environnants. Nous ferons des pauses méditatives et conversationnelles.
15h30 : Art thérapie en écriture : rédaction d’un journal de bord du séjour à compléter tous les soirs (émotions, ressentis intérieurs positifs ou négatifs), création de mandalas méditatifs et zentangles
17h30 : Explication de la journée détox du jeudi : Alimentation à base de jus détoxifiants, préparés par mes soins, pour drainer le foie et mettre en repos l’estomac et les intestins.
18h00 : Temps libre, découverte des chambres, de l’espace détente et du domaine (Temps libre toujours en déconnexion avec les réseaux sociaux).
8h- 9h30 : Cours de yoga et méditation avec Patrice, professeur de Yoga Ashtanga depuis plus de 15 ans.
10h – 12h et 13h30 - 17h: Activités illimités dans le temps : Ce qui signifie que vous pouvez réaliser un entretien avec un praticien aussi longtemps que vous ou le praticien en ressent la nécessité.
Par ailleurs comme ils sont présents sur 2 journées, vous pouvez très bien prendre un soin le mardi et y retourner le mercredi. Vous n’êtes pas non plus obligés de réaliser un soin/entretien avec chaque praticien si sa méthode de travail ne vous convient pas.
Les soins/ateliers sont les suivants :
Atelier Aromathérapie (présentation d’huiles essentielles et de leurs bienfaits)
Atelier Fleurs de Bach (présentation de macérât floraux et de leurs bienfaits)
Atelier Lithothérapie (présentation de pierres et de leurs bienfaits)
Atelier phytothérapie (sous forme ludique de bar à infusions)
Atelier nutrition (sous forme ludique de bar à smoothies)
Bilan naturopathe réalisé par mes soins sous forme de coaching (suite aux bilans remplis le lundi, mise en place d’actions concrètes et réalisables)
Massothérapie réalisé par Céline ou Cindy (massages bien être entièrement dédiés à la détente)
Entretien avec Sophie Charlotte, sophrologue utilisant aussi le Laochi et le Reiki pour ses soins, à vous de décider si vous souhaitez une séance de sophrologie, ou une séance d’énergétique ou les deux.
Entretien avec Nina, ostéopathe, elle vous aidera à dénouer toutes les tensions ou blocages au niveau de vos nerfs, os et muscles bloqués. Le bien-être psychique passe aussi par le bien-être physique (souvent oublié dans notre prendre soin).
Entretien avec Ghessane, énergéticien magnétiseur, comme Sophie Charlotte, ce sera à vous de décider si vous voulez une séance de magnétisme, d’énergétique, de massage énergétique ou les trois.
Entretien avec Céline G., praticienne en géo biophysique, avec ses pendules, Céline peut détester mais surtout nommer et éliminer le trouble psychique et physique qui vous habite (présence d’Escherichia coli dans votre larynx, inflammation d’un coude, horloge biologique perturbée, nombre de chocs émotionnels graves, ect)
12h00 : Repas toujours hypo toxique
17h30: Temps libre
Journée "détox" : Alimentation à base de jus détoxifiants, préparés par mes soins, pour drainer le foie et mettre en repos l’estomac et les intestins.
9h : Départ
Escale thermale à Bourbonne-les-Bains :
(le transport est pris en charge par ALHarmonie)
1h10 de soin et accès illimité au spa détente pour profiter des bienfaits de l’eau thermale sous toutes ses formes.
Les soins sont : bain hydromassant, douche à jet, modelage sous pluie thermale et enveloppement réparateur du dos.
17h00 : Temps libre
9h : Randonnée en pleine conscience ce qui signifie en déconnexion des appareils électroniques, en connexion avec la nature et les bruits environnants. Nous ferons des pauses méditatives et conversationnelles. Nous ferons une plus grande randonnée que le lundi comme vous serez pleins d’énergies grâce aux soins énergétiques.
11h : Exerces de réflexologie : apprentissage de l’automassage facial
12h00 : Repas hypo toxique
13h30 : Art thérapie (peinture dans un but méditatif ou expressif, à décider en groupe)
15h30 : Bilan de la semaine (grâce aux carnets de bord et au bilan de fin de séjour) et pot de départ
17h : Départ
Découvrez les prestations proposées par A L’Harmonie.
16 rue de Compostelle
70110 Marast
